腹式呼吸とは、『吐きの呼吸』の時間を『吸いの呼吸』の時間の倍の時間を掛けて行う呼吸法です。

　簡単なようですが、こうする事によって肺の中の空気を残さず入れ替えることが出来ますから、自然と身体の活性力は増します。運動をした後や治療を受けた後に行うと身体の修復も速くなります。

　普段から習慣付けされると良いでしょう。